#tự theo dõi sức khoẻ tinh thần

Nhận ra dấu hiệu kiệt sức sớm: tự theo dõi hai tuần và việc làm được ngay khi thấy

Kiệt sức đến từ từ: các dấu hiệu sớm ở thân thể, cảm xúc và cách làm việc, bảng tự theo dõi hai tuần, việc nên làm ngay trong tuần và khi nào gặp bác sĩ.